Pola makan yang tidak sehat dapat memiliki dampak yang serius pada kesehatan jangka panjang seseorang. Terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula, garam, serta makanan olahan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis.
Penyakit yang Terkait dengan Pola Makan Tidak Sehat
Pola makan tidak sehat dapat meningkatkan risiko terjadinya beberapa penyakit kronis, antara lain:
1. Obesitas: Konsumsi berlebihan kalori dan makanan tinggi lemak serta gula dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh yang berlebihan.
2. Penyakit Jantung: Makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
3. Diabetes Tipe 2: Pola makan yang kaya karbohidrat sederhana dan gula dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan akhirnya diabetes tipe 2.
4. Hipertensi: Asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung dan stroke.
