3. Menggosok Mata
Menggosok mata secara kasar dapat merusak pembuluh darah di bawah kelopak mata. Untuk menenangkan mata yang iritasi, sebaiknya menggunakan kompres dingin daripada menggosok mata secara kasar.
4. Penggunaan Berlebihan Obat Tetes Mata
Meskipun obat tetes mata dapat meredakan mata kering, penggunaan berlebihan dapat mengiritasi mata seiring waktu. American Academy of Ophthalmology (AAO) memperingatkan bahwa penggunaan obat tetes mata tanpa resep sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan karena hal tersebut hanya membuat mata terlihat kurang merah tanpa meningkatkan kesehatan mata secara nyata.
5. Tidak Menggunakan Kacamata Pengaman
Kacamata keselamatan atau pengaman sebaiknya digunakan saat melakukan pekerjaan yang berisiko terhadap mata, misalnya dalam pekerjaan pertukangan. Hal ini penting karena adanya proyektil yang dapat melukai mata dan menyebabkan kebutaan. Oleh karena itu, menggunakan kacamata pengaman adalah langkah yang sangat penting untuk melindungi mata dari cedera.
Untuk menjaga kesehatan mata, selain menghindari kebiasaan di atas, juga dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan mata secara berkala oleh dokter mata. Pemeriksaan mata rutin sangat penting untuk mendeteksi gangguan kesehatan mata sedini mungkin serta mendapatkan penanganan yang tepat.
