3. Durian
Buah yang kaya akan lemak ini juga dapat meningkatkan risiko asam urat. Durian mengandung purin, yang dapat diubah menjadi asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu, bagi penderita asam urat, konsumsi durian sebaiknya dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah yang terbatas.
4. Pepaya
Meskipun pepaya mengandung banyak serat dan nutrisi penting lainnya, namun bagi penderita asam urat, sebaiknya mengonsumsi pepaya dalam jumlah yang terbatas. Pepaya mengandung enzim papain, yang dapat mengganggu metabolisme asam urat dalam tubuh.
5. Kelapa
Minuman kelapa maupun daging kelapa kering mengandung kadar purin yang tinggi, sehingga sebaiknya dikonsumsi dengan batasan bagi penderita asam urat. Air kelapa muda bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi karena kandungan purinnya yang lebih rendah.
Dengan membatasi konsumsi buah-buahan di atas, penderita asam urat dapat menjaga kadar asam urat dalam tubuh agar tetap stabil. Selain itu, menjaga pola makan yang sehat dengan mengonsumsi buah-buahan lainnya yang rendah purin juga dapat membantu mengurangi risiko asam urat.
