Hindari makan dalam porsi besar sekaligus
Karena kurang lebih 12 jam perut mengalami kekosongan, maka saat buka puasa hindari mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak sekaligus. Hal ini bertujuan agar pencernaan Anda tidak kaget dan bisa menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan. Saat buka, makanlah secara bertahap mulai dari air putih, makanan ringan, disusul dengan makanan berat dalam waktu yang bertahap.
