Diabetes merupakan salah satu penyakit yang membutuhkan perhatian khusus dalam hal pola makan. Penderita diabetes perlu memperhatikan asupan makanan, terutama konsumsi buah-buahan. Meskipun buah-buahan kaya akan nutrisi, tetapi tidak semua buah cocok untuk penderita diabetes. Beberapa jenis buah bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh dan kesehatan keluarga jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut 4 jenis buah yang harus dihindari penderita diabetes agar tetap menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan keluarga.
1. Buah Pisang
Buah pisang merupakan salah satu buah yang sering dikonsumsi karena rasanya yang manis dan kandungan gizinya yang tinggi. Namun, pisang juga memiliki kandungan gula yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan lonjakan gula darah jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Penderita diabetes sebaiknya menghindari konsumsi pisang secara berlebihan. Tetapi, buah pisang tetap bisa dikonsumsi secara moderat sebagai bagian dari pola makan sehat, dengan memperhatikan takaran yang tepat.
2. Buah Mangga
Mangga memiliki rasa yang manis dan segar, namun kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi membuatnya tidak cocok untuk penderita diabetes. Konsumsi mangga dalam jumlah besar bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang berbahaya. Penderita diabetes sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi mangga, terutama saat kondisi gula darah sedang tidak stabil.
