3. Buah Sitrus
Buah sitrus seperti jeruk dan lemon mengandung pektin, zat yang membantu menurunkan kolesterol dalam aliran darah. Selain pektin, jenis buah ini juga kaya akan vitamin C yang bersifat antioksidan, sehingga membantu menurunkan LDL dan trigliserida dalam darah. Vitamin C pada buah sitrus juga membantu menurunkan kadar asam urat tinggi, bahkan risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.
4. Pisang
Pisang merupakan buah penurun kolesterol dan asam urat selanjutnya. Buah bertekstur lembek ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Berkat kandungan serat, buah berwarna kuning saat matang ini turut membantu mengurangi kolesterol dan tekanan darah tinggi. Pisang juga mengandung sedikit purin, tetapi memiliki kandungan vitamin C yang melimpah, sehingga membantu menurunkan sekaligus mengurangi risiko serangan asam urat berulang.
