Manggis, buah kecil berwarna ungu gelap yang kaya akan nutrisi, telah dikenal memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, terutama bagi ibu hamil, janin, dan seluruh keluarga. Buah ini mengandung senyawa antioksidan tinggi seperti xanthone yang dapat memberikan efek positif pada tubuh. Berikut adalah 12 manfaat manggis yang khususnya penting untuk kesehatan ibu hamil, janin, dan keluarga secara umum.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manggis mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bagi ibu hamil, ini adalah komponen penting untuk menjaga kesehatan dan melindungi diri dari infeksi selama masa kehamilan.
2. Membantu Mengurangi Risiko Anemia
Kandungan zat besi dalam manggis dapat membantu mencegah anemia, gangguan umum bagi ibu hamil. Dengan mengonsumsi manggis secara teratur, dapat membantu menjaga kadar besi yang cukup dalam tubuh.
3. Meningkatkan Energi
Ibu hamil sering merasa lelah, namun, dengan konsumsi manggis, energi dapat terjaga. Xanthone dalam manggis memiliki sifat anti-fatigue yang membantu memberikan energi tambahan.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kesehatan jantung penting bagi ibu hamil. Manggis mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
