4. Menurunkan Kolesterol
Studi telah menunjukkan bahwa minum teh hijau dikaitkan dengan kadar kolesterol LDL yang lebih rendah, yang merupakan kolesterol "jahat" yang dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular.
5. Mengelola Kadar Gula Darah
Kandungan teh hijau dapat membantu dalam mengelola kadar gula darah, dengan kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme glukosa secara keseluruhan.
6. Bikin Awet Muda
Teh hijau memiliki kadar antioksidan yang tinggi, yang dapat membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV, serta membantu dalam meningkatkan elastisitas kulit.
7. Menjaga Daya Ingat
Penelitian menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat meningkatkan daya ingat, fokus, dan kognisi secara keseluruhan.
8. Membuat Tulang Lebih Kuat
Minum teh hijau secara teratur dapat melindungi dari pengeroposan tulang, osteoporosis, dan patah tulang, serta dapat meningkatkan kepadatan tulang.
9. Memaksimalkan Olahraga
Teh hijau dapat memberikan dorongan energi alami dan berkelanjutan selama latihan karena kandungan kafein dan L-theanine-nya.
10. Mengurangi Stres
Minum teh hijau telah dikaitkan dengan peningkatan rasa tenang dan pengurangan stres, karena kandungan L-theanine di dalamnya.
