4. Menjaga Kesehatan Mata
Kiwi kaya akan zat antioksidan, seperti lutein dan zeaxanthin, yang sangat baik untuk mata. Zat-zat ini membantu melindungi mata dari kerusakan oksidatif dan menjaga kesehatan mata.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan dalam kiwi tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Kiwi dapat membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kelembapan kulit.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kiwi rendah kalori namun tinggi serat, sehingga cocok untuk mereka yang sedang dalam program penurunan berat badan. Serat dalam kiwi juga dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama.
7. Mencegah Asma
Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi buah kiwi bisa membantu dalam mencegah serangan asma pada anak-anak.
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin K dalam kiwi sangat penting untuk kesehatan tulang. Vitamin K membantu dalam penyerapan kalsium, sehingga dapat mendukung kesehatan tulang yang baik.
9. Membantu Mengurangi Stres
Kandungan magnesium dalam kiwi dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.
