Hasil penelitian baru dari Royal Holloway, University of London menunjukan remaja yang stres harus membayangkan diri mereka beberapa tahun ke depan. Proyeksi mental semacam itu bisa membantu remaja mengatasi stres, mengingatkan mereka bahwa tidak peduli apa yang terjadi, situasi mereka saat ini hanya sementara.
"Penelitian kami menunjukkan bahwa memberi tahu orang muda untuk membayangkan diri mereka jauh ke masa depan, di mana situasi yang penuh tekanan seperti hari hasil telah lama berlalu, adalah cara yang efektif untuk membantu mereka mengatasi tekanan. Membayangkan bagaimana situasi penuh tekanan berakhir bisa menjadi pereda stres yang efektif, "kata Dr Catherine Sebastianfrom dari Departemen Psikologi di Royal Holloway.
