8. Konsumsi Makanan Tinggi Protein
Makanan tinggi protein dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
9. Konsumsi Makanan Mentah
Makanan mentah seperti sayuran mentah dan buah-buahan kaya serat penting untuk sistem pencernaan yang sehat.
10. Konsisten Melakukan Olahraga Kecil
Olahraga kecil secara konsisten membantu memperlancar metabolisme tubuh secara alami.
11. Rencana Pola Makan dan Evaluasi
Membuat rencana pola makan serta melakukan evaluasi secara berkala sangat penting. Dengan demikian, program diet dapat berjalan dengan terencana dan terkontrol.
Penurunan berat badan sebanyak 5 kg dalam satu bulan dapat dicapai dengan mengikuti tips di atas. Komitmen dan kedisiplinan dalam menjalani program diet serta olahraga adalah kunci utama dalam mencapai hasil yang diinginkan.
