Memang air purifier dirancang untuk membersihkan udara yang berada di ruangan, namun cobalah untuk memakai air purifier ini untuk meningkatkan kualitas udara yang ada di dalam rumah dan cara ini merupakan langkah awal yang paling baik untuk membersihkan paru-paru kita.
Konsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan yang sehat ternyata dapat mempengaruhi kesehatan paru kita. Dan langkah diet sehat yang dapat dimulai untuk menjaga kesehatan paru yaitu :
- Mulailah hari dengan meminum segelas air lemon. Bila tubuh terhidrasi dengan baik maka proses untuk membersihkan paru pun menjadi lebih lancar.
- Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C seperti kiwi, anggur, tomat, jeruk dan brokoli.
- Tidak lupa memasukkan makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi seperti bawang putih, apel, teh hijau atau jahe.
Lakukan aktivitas di luar ruangan
