3. Menetapkan Tujuan yang Jelas
Seringkali, rasa malas muncul karena kita tidak memiliki tujuan yang jelas atau motivasi yang kuat. Menetapkan tujuan yang spesifik dan mengingatinya secara teratur dapat membantu mempertahankan motivasi dan mengurangi rasa malas.
4. Menghindari Gangguan
Gangguan seperti media sosial, ponsel, dan perangkat elektronik lainnya seringkali menjadi penyebab utama rasa malas. Memutuskan hubungan sementara dengan gangguan tersebut dan menciptakan lingkungan kerja yang tenang dapat membantu meningkatkan fokus dan produktivitas.
Cara Efektif Melawan Rasa Malas
Selain cara-cara di atas, ada beberapa metode yang terbukti efektif dalam melawan rasa malas:
1. Metode Pomodoro
Metode Pomodoro adalah teknik pengaturan waktu yang menggabungkan waktu kerja yang terfokus dengan istirahat singkat secara berkala. Dengan cara ini, kita dapat membagi waktu menjadi periode kerja yang singkat namun intens, diikuti dengan istirahat yang dapat membantu menjaga fokus dan energi.
