Beberapa kondisi kesehatan, seperti penyakit tiroid atau gangguan hormonal, dapat berkontribusi pada risiko osteoporosis.
7. Menggunakan obat tertentu
Beberapa obat, seperti kortikosteroid, dapat mempengaruhi kesehatan tulang.
8. Terlalu banyak mengonsumsi garam
Terlalu banyak garam dalam diet dapat meningkatkan pengeluaran kalsium melalui urine.
9. Stres berkepanjangan
Stres dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan berkontribusi pada masalah kesehatan tulang.
Dengan menghindari kebiasaan buruk ini dan menerapkan gaya hidup sehat, dapat membantu melindungi diri dari risiko osteoporosis. Tetapi, jika telah terjadi osteoporosis, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat demi kesehatan tulang yang optimal.
