4. Sarapan Sehat untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
Tidak hanya memberikan energi fisik, sarapan sehat juga dapat berkontribusi pada kesehatan mental Anda. Nutrisi yang baik tidak hanya memengaruhi tubuh Anda, tetapi juga otak Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan nutrisi yang tepat dapat memengaruhi suasana hati dan fungsi kognitif. Dengan memilih sarapan yang seimbang, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mental Anda dan meningkatkan semangat untuk menghadapi hari yang penuh tantangan.
