4. Terhindar Dari Jerawat
Kamu juga bisa terhindar dari masalah jerawat dengan rutin melakukan lari pagi. Semua toksin, lemak, dan tumpukan kotoran yang tertimbun dalam pori-pori kulit wajah akan keluar melalui keringat yang kamu hasilkan saat jogging.
5. Tidur Lebih Nyenyak
Bagi kamu yang punya masalah sulit tidur atau yang biasa disebut insomnia, sebaiknya mulailah untuk rajin lari pagi. Ternyata menurut penelitian, salah satu manfaat lari pagi adalah mampu membuat otot-otot tubuh kelelahan. Tentu saja rasa lelah tersebut akan membuatmu menjadi mengantuk sehingga bisa tidur dengan nyenyak.
