Pola asuh adalah cetak biru yang membentuk individu. Ia menentukan cara seseorang memandang diri sendiri, berinteraksi dengan dunia, dan membangun hubungan. Namun, tidak semua pola asuh itu sehat. Ada jenis pola asuh yang, alih-alih memberdayakan, justru melukai dan meninggalkan luka emosional mendalam. Lebih mengkhawatirkan lagi, pola asuh semacam ini seringkali turun-temurun, diteruskan dari satu generasi ke generasi berikutnya, menciptakan lingkaran toksisitas yang sulit diputus.
Pola asuh toxic adalah cara pengasuhan yang secara konsisten merugikan kesejahteraan emosional, psikologis, dan kadang fisik seorang anak. Ini bukan tentang kesalahan sesekali yang dilakukan orang tua, melainkan tentang pola perilaku dan interaksi yang merusak. Ciri-cirinya bisa beragam, seperti:
Kontrol Berlebihan dan Manipulasi: Orang tua yang mencoba mengontrol setiap aspek kehidupan anak, bahkan hingga dewasa, sering menggunakan rasa bersalah, ancaman emosional, atau manipulasi untuk mendapatkan kepatuhan.
Kritik Konstan dan Merendahkan: Anak terus-menerus dikritik, dibanding-bandingkan, atau direndahkan, menghancurkan harga diri dan keyakinan diri.
Kurangnya Validasi Emosional: Perasaan anak diabaikan, diremehkan ("Jangan cengeng!"), atau bahkan dihukum, mengajarkan anak untuk menekan emosinya dan merasa bahwa perasaannya tidak penting.
Kurangnya Batasan Sehat: Batasan antara orang tua dan anak sangat buram atau bahkan tidak ada, seringkali menghasilkan peran terbalik di mana anak merasa bertanggung jawab atas kebahagiaan atau masalah orang tua.
Gaslighting dan Penyangkalan: Orang tua menyangkal realitas pengalaman anak, membuat anak meragukan persepsi dan kewarasan sendiri ("Itu cuma perasaanmu saja," "Kamu terlalu berlebihan").
Abai Emosional atau Fisik: Kurangnya perhatian, kasih sayang, atau bahkan kebutuhan dasar fisik yang konsisten, membuat anak merasa tidak dicintai dan tidak aman.
