Mengucapkan terima kasih kepada orang lain juga merupakan bagian penting dari praktik gratitude. Ketika kita mengungkapkan rasa syukur kepada orang lain, kita tidak hanya membuat mereka merasa dihargai, tetapi juga memperkuat ikatan sosial kita. Mengirim pesan atau surat terima kasih kepada seseorang yang telah membantu kita atau sekadar mengucapkan terima kasih secara langsung dapat memberikan dampak positif yang besar.
Gratitude juga dapat diterapkan dalam menghadapi tantangan dan kesulitan hidup. Saat kita mengalami masa-masa sulit, berfokus pada hal-hal yang kita syukuri dapat membantu mengalihkan perhatian kita dari masalah dan memberikan perspektif yang lebih positif. Misalnya, ketika menghadapi stres di tempat kerja, kita bisa bersyukur atas dukungan dari rekan kerja atau kesempatan untuk belajar dari situasi tersebut.
Selain itu, gratitude juga dapat meningkatkan rasa empati dan mengurangi perasaan iri hati. Ketika kita bersyukur atas apa yang kita miliki, kita cenderung merasa lebih puas dan kurang membandingkan diri kita dengan orang lain. Ini membantu kita untuk lebih fokus pada kebahagiaan dan pencapaian kita sendiri, daripada merasa tidak puas karena orang lain memiliki lebih banyak atau mencapai lebih banyak.
Penerapan gratitude dalam kehidupan sehari-hari juga dapat dilakukan dengan cara sederhana seperti menikmati momen-momen kecil. Misalnya, meluangkan waktu untuk menikmati keindahan alam, menghargai makanan yang kita makan, atau merasakan kebahagiaan saat berkumpul dengan keluarga dan teman. Menghargai momen-momen kecil ini membantu kita untuk lebih sadar akan keindahan dan kebahagiaan yang ada di sekitar kita.
