Kembali ke Alam dan Petualangan
Setelah lama terkurung di dalam ruangan, banyak orang kembali menemukan kenikmatan bergerak di alam terbuka. Tren ini tidak hanya berfokus pada aktivitas fisik, tetapi juga pada koneksi dengan lingkungan.
Hiking dan Trail Running: Ini bukan sekadar lari atau jalan kaki biasa. Aktivitas ini mengajak kita menjelajahi medan yang menantang di hutan atau pegunungan, menawarkan pemandangan indah dan udara segar. Keduanya menjadi cara populer untuk berolahraga sambil berpetualang dan melepaskan diri dari hiruk pikuk perkotaan.
Wild Swimming: Berenang di perairan alami seperti danau, sungai, atau laut semakin digemari. Selain menyegarkan, aktivitas ini menantang tubuh dan pikiran. Suhu air yang lebih dingin dari kolam renang juga dipercaya memiliki manfaat kesehatan, seperti meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh.
Teknologi dan Data sebagai Motivator Utama
Integrasi teknologi dalam olahraga juga semakin canggih. Tidak lagi hanya sekadar smartwatch yang menghitung langkah, kini ada beragam perangkat dan aplikasi yang memberikan data lebih rinci dan personal.
Biohacking: Ini adalah tren yang berfokus pada optimalisasi kesehatan melalui data dan teknologi. Banyak orang menggunakan perangkat canggih untuk melacak kualitas tidur, detak jantung, kadar oksigen dalam darah, dan respons tubuh terhadap makanan. Data ini kemudian digunakan untuk menyesuaikan rutinitas olahraga dan pola makan agar lebih efektif.
