Bersepeda
Bersepeda termasuk ke dalam latihan kardiovaskular. Selama bulan puasa, kamu bisa bersepeda keliling komplek sambil menunggu waktu berbuka.
Tak perlu terlalu lama, cukup 15-20 menit, tubuhmu pun sudah cukup bergerak. Selain menyehatkan badan, bersepeda juga bisa menghasilkan hormon endorfin yang bisa membuat kita senang dan bersemangat.
Yoga
