Tampang.com - Berpuasa bukanlah alasan untuk malas bergerak. Meskipun berpuasa kita harus tetap berolahraga supaya badan tetap fit dan bugar.
Selama bulan Ramadan, sebaiknya berolahraga dilakukan 30-60 menit menjelang waktu berbuka. Tujuannya supaya setelah berolahraga kamu bisa langsung minum saat buka puasa untuk mengganti cairan yang hilang.
Olahraga berat dengan intensitas tinggi sebaiknya tidak dilakukan saat perut sedang kosong karena berbahaya.
Nah supaya tidak salah, mari simak olahraga apa saja yang aman selama berpuasa.
Bersepeda
Bersepeda termasuk ke dalam latihan kardiovaskular. Selama bulan puasa, kamu bisa bersepeda keliling komplek sambil menunggu waktu berbuka.
