Tampang.com - Karena kesibukan, seringkali kita meninggalkan kegiatan berolahraga. Padahal, olahraga adalah salah satu kegiatan penting untuk menjaga kesehatan.
Berikut 5 tanda bahwa kalian butuh berolahraga.
1. Terengah-engah saat naik tangga
Jika anda terbiasa menggunakan lift untuk pergi ke lantai atas, cobalah sekali-sekali menggunakan tangga untuk naik. Jika anda merasa terengah-engah saat naik tangga, itu tandanya anda butuh berolahraga.
Seperti diketahui, jika kita melakukan aktivitas fisik yang berat, maka denyut nadi kita bertambah cepat sesuai kebutuhan oksigen pada tubuh. Napas yang terengah-engah itu menandakan bahwa anda kekurangan oksigen. Dengan berolahraga, maka peredaran darah akan lancar yang akhirnya memudahkan oksigen tersalur ke seluruh tubuh.
2. Badan lemas dan lesu berkepanjangan
