Perasaan lemas dan lesu yang tak hilang bahkan saat anda telah berisitirahat, hati-hati, mungkin itu mengindikasikan anda menderita chronic fatigue syndrome.
Salah satu jenis pengobatan yang direkomendasikan oleh para ahli adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga akan membantu meningkatkan level oksigen di dalam tubuh serta memproduksi hormon endorfin yang mampu mendatangkan perasaan senang dan sehat.
3. Sering telat mikir
Apabila peredaran darah tidak lancar pada otak, maka suplai oksigen dan air akan berkurang. Hal ini dapat menyebabkan kerja otak terhambat sehingga anda sulit untuk mengakses informasi.
Kegiatan olah fisik memang ampuh membantu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke otak. Dengan begitu, otak Anda akan mendapatkan suplai oksigen dan air yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.
4. Punya masalah tidur
