Mengonsumsi kopi sebelum olahraga bisa membuat sel-sel lemak yang ada di dalam tubuh berguna sebagai sumber energi melawan glikogen. Jumlah kafein yang tinggi dalam kopi hitam juga meningkatkan metabolisme, yang membuat pembakaran kalori lebih banyak. Selain itu, kafein dan senyawa lain yang ditemukan di dalam kopi mampu menekan nafsu makan.
2. Meningkatkan Fokus
Kopi memang mampu meningkatkan fokus bukan hanya saat berolahraga, tapi juga dalam kegiatan lainnya. Namun fokus saat berolahraga sangat diperlukan agar mendapat hasil yang lebih maksimal dan efektif.
