Adib juga memberikan saran untuk berjalan kaki secara bertahap, tanpa perlu menargetkan jarak jauh secara langsung. Hal ini dilakukan dengan berjalan di pagi dan sore hari, menyesuaikan dengan kemampuan tubuh masing-masing. Ini menekankan pentingnya konsistensi dalam berjalan kaki, daripada sekadar target jarak yang jauh.
Namun, pada kondisi kaki tertentu, seperti flat foot (kaki rata), kaki panjang sebelah, dan kelainan struktur kaki O atau X, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan aktivitas berjalan kaki. Hal ini menekankan pentingnya mempertimbangkan kondisi kesehatan individual sebelum melibatkan diri dalam aktivitas fisik tertentu.
