Ini tentu membuat orang bisa lebih cepat dan lebih segar ketika bangun pagi.
Minum Dua Gelas Air
Pakar kesehatan menganjurkan untuk minum 1 sampai 2 gelas air, sebagai hal yang pertama dilakukan di pagi hari. Ini dapat membantu melembapkan tubuh dan membantu pencernaan.
"Tubuh kita cukup kering saat bangun di pagi hari," kata Angela Lemond, juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Amerika Serikat.
Dengan minum beberapa gelas air, memungkinkan tubuh untuk mencerna dengan lebih baik saat makan.
Berhenti Menekan Tombol "Snooze"
Studi mengatakan bahwa 1 dari 3 orang dewasa paling tidak memencet "snooze" tiga kali di pagi hari. Ini biasanya dilakukan untuk menambah beberapa menit waktu tidur. Ini tidak terlalu penting. Tidak ada gunanya menambah waktu tidur selama beberapa menit di pagi hari. Selain itu, mengurusi alarm hanya akan membuat rasa lelah bertambah.
