Hormon testosteron memainkan peran krusial dalam tubuh pria. Hormon ini tidak hanya berfungsi untuk pembentukan massa otot tetapi juga berpengaruh signifikan terhadap gairah seksual dan kesuburan. Seiring bertambahnya usia, kadar testosteron dalam tubuh dapat mengalami penurunan, dan hal ini sering kali diperparah oleh gaya hidup yang kurang sehat. Dampak dari penurunan kadar hormon ini dapat dirasakan dalam berbagai aspek, seperti penurunan stamina, kualitas sperma yang menurun, hingga perubahan mood yang sangat memengaruhi kualitas kehidupan sehari-hari.
Dalam acara Grand Launching NeoMax yang dihelat pada Kamis, 1 Mei 2025, di Wyl's Kitchen, dr. Haekal Anshari, Sp.OG., menyatakan bahwa menjaga kadar hormon testosteron agar tetap optimal sebenarnya tidak sulit, asalkan dilakukan dengan cara yang tepat dan konsisten. Pola hidup sehat, aktivitas fisik yang teratur, serta kualitas hubungan dengan pasangan sangat berpengaruh terhadap keseimbangan hormonal pada pria. Oleh karena itu, kesadaran akan pentingnya menjaga kondisi fisik dan mental menjadi suatu keharusan.
Salah satu cara efektif untuk menjaga kadar testosteron adalah melalui olahraga rutin. Khususnya olahraga kekuatan seperti angkat beban dan resistance training, yang telah terbukti dapat meningkatkan produksi testosteron. Olahraga tidak hanya penting untuk kebugaran fisik, tetapi juga berkontribusi pada kesehatan reproduksi pria. Namun, perlu diingat bahwa berolahraga secara berlebihan, sampai mengakibatkan atau dehidrasi, justru dapat menurunkan kadar hormon ini. Oleh karena itu, mengatur intensitas dan frekuensi olahraga sangat penting untuk memperoleh manfaat yang optimal.
