Pakar kesehatan Jackie Buell PhD, Rd, menunjukkan fakta dimana rasa lapar akan cenderung hilang. Hal ini disebabkan karena saat berolahraga, adrenalin kita akan terpacu untuk meningkat sehingga rasa ingin makan pun akan cenderung lebih mudah hilang.
Dengan adanya fakta ini, maka olrahaga malam pun bisa menjadi salah satu faktor yang akan sangat mendukung bagi mereka yang ingin melakukan program diet penurunan berat badan.
