Tampang.com - Dalam kehidupan modern sekarang, dimana pekerjaan menjadi suatu hal yang penting, seringkali kegiatan olahraga dilupakan.
Dengan alasan sibuk kerja, dan tak ada waktu luang berolahraga di pagi hari, banyak orang akhirnya memindahkan waktu berolahraga usai pulang kerja, yakni di malam hari. Kegiatan berolahraga tersebut dapat berupa datang menuju pusat kebugaran (gym), bermain futsal ataupun basket, atau bisa jadi berlari di malam hari.
Penelitian terbaru menyatakan, bahwa olahraga di malam hari ternyata bisa berimbas positif pada program diet.
Dalam jurnal Medicine and Science in Sports & Exercise, para ahli menyatakan bahwa olahraga malam mampu membuat kita menahan rasa lapar dengan efektif.
