Mehar Rajput selaku ahli gizi menyarankan beberapa cara penggunaan lada hitam. Berikut caranya :
Mencampur lada hitam pada teh. Tambahkanlah sedikit lada hitam pada teh yang ingin dikonsumsi.
Menggunakan minyak lada hitam. Gunakan setets minyak lada hitam murni yang dicampurkan pada segelas air putih kemudian minumlah sebelum sarapan. Bisa juga ditambahkan sebagai saus salad.
Mengunyah atau langsung menelan lada hitam. Lada hitam juga bisa dikonsumsi secara langsung untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
