6. Rasa Cemas dan Depresi
Akhirnya, kondisi kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi juga dapat memengaruhi pandangan kita terhadap diri sendiri. Mereka yang berjuang dengan masalah kesehatan mental sering kali menemukan bahwa mereka lebih rentan terhadap penyalahgunaan diri. Dalam keadaan emosional yang fragile, kita mungkin menginternalisasi semua yang terjadi di sekitar kita dan membuat kenyataan lebih berat untuk dihadapi.
7. Pola Pikir yang Terbentuk Sejak Dini
Pola pikir negatif yang sudah terbentuk sejak dini juga menjadi penyebab mengapa kita sering menyalahkan diri sendiri. Pembelajaran hidup awal, seperti pengalaman trauma atau kritik berlebihan dari orang tua, dapat menciptakan pola pikir di mana seseorang secara otomatis menyalahkan diri sendiri ketika menghadapi masalah.
Menyadari penyebab dan alasan di balik perilaku menyalahkan diri sendiri merupakan langkah penting. Dengan pemahaman ini, kita dapat mulai mengatasi pola negatif ini dan menjelajahi cara-cara lebih konstruktif untuk merespons tantangan hidup.
