Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering kali menghadapi berbagai masalah dan tantangan. Salah satu respons emosional yang umum terjadi adalah menyalahkan diri sendiri. Meski mungkin tampak wajar, perilaku ini dapat berakar pada banyak alasan dan penyebab yang kompleks. Berikut ini adalah penjelasan per point mengenai mengapa kita sering terjebak dalam siklus menyalahkan diri sendiri saat menghadapi masalah.
1. Rasa Tanggung Jawab yang Tinggi
Salah satu alasan utama mengapa kita menyalahkan diri sendiri adalah rasa tanggung jawab yang tinggi. Ketika sesuatu tidak berjalan sesuai rencana, kita cenderung merasa bahwa kita memiliki kontrol penuh atas situasi tersebut. Hal ini terutama terjadi ketika kita melihat diri kita sebagai pengambil keputusan utama. Perasaan ini dapat membuat individu merasa bersalah jika hasilnya tidak memuaskan.
2. Budaya Perfectionism
Perfectionism atau sikap perfeksionis adalah penyebab lain yang mendasari perilaku menyalahkan diri sendiri. Banyak dari kita tumbuh dalam lingkungan yang menekankan pentingnya kesempurnaan, baik itu dalam akademis, pekerjaan, atau kehidupan pribadi. Ketika kita tidak memenuhi standar yang ditetapkan, baik oleh diri sendiri maupun oleh orang lain, perasaan kecewa dan menyalahkan diri sendiri dapat muncul sebagai respons.
