Pengalaman baru tidak hanya membuat kita lebih kreatif, tetapi juga membantu meningkatkan kesejahteraan mental. Ketika kita mencari tantangan baru, kita juga memicu peningkatan kadar endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Hal ini membuat kita merasa lebih baik dan lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Dengan cara ini, kita dapat mengubah rasa bosan yang awalnya mengganggu menjadi peluang untuk tumbuh dan belajar.
Ada banyak cara untuk memberikan stimulus otak yang baru. Salah satunya adalah dengan meluangkan waktu untuk belajar keterampilan baru. Misalnya, kamu bisa mencoba belajar memasak masakan dari negara lain, mengikuti kursus seni, atau bahkan mempelajari bahasa baru. Aktivitas-aktivitas ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberi tantangan bagi otakmu untuk beradaptasi dengan informasi dan pengalaman baru. Rasa bosan akan perlahan sirna ketika kamu sibuk dengan hal-hal yang merangsang kreatifitas.
Menjaga rutinitas yang fleksibel dan terbuka terhadap hal-hal baru juga sangat membantu dalam mengatasi rasa bosan. Misalnya, cobalah untuk menjadwalkan satu waktu dalam seminggu untuk melakukan aktivitas yang berbeda, seperti pergi ke museum, hiking, atau mengikuti workshop seni. Aktivitas-aktivitas ini dapat memberikan variasi yang diperlukan untuk merangsang otakmu, dan membantumu menghindari kebosanan yang berkepanjangan.
