Ya, olahraga memang mampu membuat adrenalin melonjak lalu diikuti dengan pelepasan endorfin yang mampu membuat suasana hati jadi lebih baik.
4. Ngobrol
"Saya biasa menghabiskan waktu bersama suami untuk membicarakan tentang 'kami'. Hal itu mau membuat hubungan kami tetap kuat dan bahagia," kata psikolog Gail Saltz.
Ya, komunikasi memang adalah kunci dalam semua hubungan. Namun, bagi Anda yang belum memiliki pasangan, bisa ngobrol dengan keluarga atau sahabat.
