Menurut Tri Juli, pencegahan pertama dari penyakit kencing manis adalah dengan mengendalikan konsumsi gula berlebih pada makanan atau minuman, serta konsistensi untuk beraktivitas fisik setiap hari. Dia menekankan bahwa pola pikir ini harus tetap diterapkan dengan cara banyak bergerak kapanpun dan di manapun, menjadikannya sebagai kebiasaan sehari-hari. Dengan cara ini, gula darah dapat terkontrol dengan baik sehingga penderita tidak perlu mengonsumsi obat dalam jumlah berlebihan.
