Hidung tersumbat seringkali membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti alergi, flu, sinusitis, atau polusi udara. Untuk membantu melegakan hidung tersumbat, berbagai cara alami dapat dilakukan tanpa harus mengandalkan obat-obatan. Berikut adalah beberapa cara mengatasi hidung tersumbat secara alami yang bisa Anda coba.
1. Steam Inhalation
Inhalasi uap air hangat adalah salah satu cara terbaik untuk melegakan hidung tersumbat. Anda dapat menggunakan mangkuk air panas atau shower untuk menghasilkan uap air hangat. Duduk di dekat mangkuk air panas dan tutupi kepala dengan handuk untuk menahan uap air tersebut. Uap air hangat akan membantu melembutkan lendir di hidung dan melegakan saluran pernapasan.
2. Minyak Eucalyptus
Minyak eucalyptus telah dikenal memiliki sifat antivirus dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi hidung tersumbat. Teteskan beberapa tetes minyak eucalyptus ke dalam mangkuk air panas atau diffuser untuk mendapatkan efek melegakan yang optimal.
