Tampang.com - Mengkonsumsi buah-buahan memang disarankan untuk kita, dengan kandungan vitamin dan serat yang dimilikinya, yang memang dibutuhkan oleh tubuh.
Meskipun begitu, apakah mungkin jika buah-buahan dikonsumsi sebelum tidur?
Seperti kita ketahui, makan sebelum tidur tidak disarankan oleh beberapa ahli nutrisi. Hal ini karena makan sebelum tidur dapat mengganggu tidur nyenyak dan pencernaan. Namun, sebagian orang berpendapat bahwa justru dengan mengkonsumsi buah sebelum tidur mampu membuat tidur lebih nyenyak.
Dikutip dari laman food.ndtv.com, Dr Ashutosh Gautam, Clinical Operations dan Coordination Manager, Baidyanath, mengatakan bahwa menurut Ayurveda, makanan harus dikonsumsi tiga jam sebelum tidur.
