Masalah Kesehatan Fisik
Bergadang juga memiliki dampak negatif terhadap kesehatan fisik. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko mengalami berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Selain itu, sistem kekebalan tubuh kita pun akan melemah, sehingga rentan terhadap serangan berbagai penyakit menular.
Kinerja dan Produktivitas Menurun
Akibat dari kurang tidur akibat bergadang, kinerja sehari-hari kita juga akan menurun. Kurang tidur dapat mengurangi fokus, daya ingat, dan kinerja kognitif secara keseluruhan. Hal ini tentu akan berdampak pada produktivitas di tempat kerja atau dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Bahaya Bergadang Bagi Pengemudi
Salah satu efek paling berbahaya dari kurang tidur akibat bergadang adalah risiko kecelakaan saat mengemudi. Menurut penelitian, orang yang kurang tidur memiliki tingkat konsentrasi dan waktu reaksi yang lebih lambat, sehingga meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan lalu lintas.
