Cari
Member
Masuk
Daftar
Cari
Member
Masuk
Daftar
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
GAYA HIDUP
LOWONGAN KERJA
WISATA
TEKNOLOGI
OTOMOTIF
HUMOR
EKONOMI
MANCANEGARA
KRIMINAL
GAME
INSPIRASI
POLITIK
PERCINTAAN
KULINER
KESEHATAN
OLAHRAGA
CERITA UNIK
SELEBRITI
PENDIDIKAN
RELIGI
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
GAYA HIDUP
KULINER
SELEBRITI
POLITIK
LOWONGAN KERJA
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
LAINNYA
PERCINTAAN
GAME
KRIMINAL
MANCANEGARA
EKONOMI
HUMOR
OTOMOTIF
TEKNOLOGI
WISATA
INSPIRASI
RELIGI
PENDIDIKAN
CERITA UNIK
OLAHRAGA
KESEHATAN
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
GAYA HIDUP
Apa Itu Food Craving dan Kenapa Bisa Terjadi
28 Agu 2025 14:43 wib.
54
0
0
Sumber foto: Canva
Kenali Pemicu: Cobalah untuk mencatat kapan dan mengapa craving muncul. Apakah karena stres di kantor? Bosan di malam hari? Setelah mengetahui pemicunya, kita bisa mencari cara lain untuk mengatasinya selain makan.
Atasi Stres: Jika stres adalah pemicunya, carilah cara yang lebih sehat untuk mengelolanya, seperti meditasi, jalan santai, yoga, atau mendengarkan musik.
Makan dengan Teratur: Jangan biarkan diri terlalu lapar. Makan tiga kali sehari dengan porsi seimbang bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang bisa mengurangi dorongan craving.
Minum Air Putih: Kadang, rasa haus disalahartikan sebagai rasa lapar. Minum segelas air bisa membantu meredakan dorongan craving yang tiba-tiba.
Ganti dengan Pilihan Sehat: Jika mendambakan sesuatu yang manis, cobalah makan buah-buahan seperti stroberi atau mangga. Jika ingin sesuatu yang gurih, ganti keripik dengan kacang-kacangan atau edamame.
Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri: Jika sesekali menyerah pada craving, tidak perlu merasa bersalah berlebihan. Mengizinkan diri menikmati makanan favorit sesekali dapat mencegah binge eating atau makan berlebihan di kemudian hari.
<
1
2
3
>
#HOT
KesehatanMental
PolaMakanSehat
PsikologiMakanan
GayaHidupSehat
ManajemenStres
0 Komentar
Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.
BERITA TERKAIT
Membangun Kebiasaan Baik: Langkah-Langkah Menuju Gaya Hidup yang Lebih Bermakna
Anda yang Berkulit Gelap Tak Perlu Khawatir, Berikut Ada Tips Fashion yang Bisa Memercantik Penampilan
Tampil Mewah di Kondangan dengan Kebaya Dress, Penunjang Gaya Hidup
Kena PHK Dadakan Bikin Reza Trauma Setiap Angkat Telepon
Liburan Bikin Gagal Diet? Ini Cara Mengatasinya!
Ini Dia 6 Manfaat Minum Matcha untuk Kecantikan Wajah dan Kulit Sehat Alami
BACA BERITA LAINNYA
Ekonomi
Matahari Department Store Kok bisaTutup ??
Ekonomi
0 Suka
,
0 Komentar
,
22 Nov 2017
Kriminal
Akan Ada Penegakkan Hukum Terhadap Napi Teroris yang Terlibat Pada Kerusuhan yang Menewaskan 5 Anggota Brimob
Kriminal
0 Suka
,
0 Komentar
,
11 Mei 2018
Kesehatan
Merasa Kesepian Bisa Sebabkan Masalah Serius untuk Kesehatan
Kesehatan
0 Suka
,
0 Komentar
,
26 Jul 2018
NASIONAL
Polri Catat 30% Pemudik Belum Balik Ke Jakarta
NASIONAL
0 Suka
,
0 Komentar
,
16 Apr 2024
NASIONAL
JK Sebut Konflik di Papua Tak Selesai Akibat Masalah Korupsi
NASIONAL
0 Suka
,
0 Komentar
,
26 Apr 2024
Religi
Kisah Iblis Bertemu Nabi Muhammad SAW
Religi
0 Suka
,
0 Komentar
,
17 Mei 2024
Olahraga
Massimiliano Allegri Dipecat Juventus, Pelatih Tercerdas Italia Langsung Ditawari Kontrak 3 Tahun
Olahraga
0 Suka
,
0 Komentar
,
17 Mei 2024
Otomotif
Spesifikasi Nissan Serena C23: Pilihan MPV Jadul Mewah dan Nyaman
Otomotif
0 Suka
,
0 Komentar
,
13 Jun 2024
Mancanegara
Pantai Pulau Sentosa Singapura Ditutup Akibat Tumpahan Minyak Kapal
Mancanegara
0 Suka
,
0 Komentar
,
18 Jun 2024
Olahraga
Strategi Terbaik dalam Permainan Basket
Olahraga
0 Suka
,
0 Komentar
,
5 Jul 2024
TRENDING
Lihat lainnya
Lainnya
Ajinomoto Dorong Gaya Hidup Sehat dengan Kampanye “Bijak Garam” untuk Tekan Risiko Penyakit Jantung dan Hipertensi
1 Sep 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Tips Aman Konsumsi Biji Chia: Superfood Kaya Manfaat yang Perlu Diolah dengan Bijak
1 Sep 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Ernest Prakasa: Buku adalah Senjata Melawan Kebodohan
1 Sep 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Gelar Akademik di Luar Negeri: Memahami Berbagai Macam Sebutan
1 Sep 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Siniar Jadi Teman Setia Sebelum Tidur, Gen Z hingga Baby Boomers Ikut Terbawa Tren
1 Sep 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Apa Itu Hak Digital dan Mengapa Harus Dipahami Warga?
1 Sep 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Urban Farming: Solusi Pertanian di Tengah Kota
1 Sep 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Transjakarta Umumkan Penyesuaian dan Pengalihan Sejumlah Rute Akibat Kondisi di Lapangan
1 Sep 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Strategi Baru Tingkatkan Kompetensi Pegawai di Era Revolusi Industri 5.0
1 Sep 2025
0 Suka
,
0 Komentar
POLLING
Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?
Negatif
Positif
Lihat hasil
#HOT
#Indonesia
#kesehatan
#olahraga
#kesehatantubuh
#kesehatanmental
#GayaHidupSehat
INSPIRASI KITA
Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
21 Jul 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
7 Jun 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
22 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
12 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Firli Bahuri Tidak Akan Ditangkap, Karena Firli Pegang Rahasia Jokowi
11 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
16 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Ya Allah, Kami Tidak Mau Anggota DPR dan Dinasti Jokowi Ada di Surga!
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Sufmi Dasco: Kalau Tidak Ada Demo, Kami Sah-kan Revisi RUU Pilkada!
23 Agu 2024
1 Suka
,
1 Komentar
Demo 22 Agustus 2024, Menunjukkan Bahwa Rakyat Sudah Muak dengan Dinasti Jokowi
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Pelajaran Dari Jokowi Sebagai Presiden
21 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Lihat lainnya
Bagikan Konten
Laporkan tulisan