Cari
Member
Masuk
Daftar
Cari
Member
Masuk
Daftar
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
GAYA HIDUP
LOWONGAN KERJA
WISATA
TEKNOLOGI
OTOMOTIF
HUMOR
EKONOMI
MANCANEGARA
KRIMINAL
GAME
INSPIRASI
POLITIK
PERCINTAAN
KULINER
KESEHATAN
OLAHRAGA
CERITA UNIK
SELEBRITI
PENDIDIKAN
RELIGI
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
GAYA HIDUP
KULINER
SELEBRITI
POLITIK
LOWONGAN KERJA
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
LAINNYA
PERCINTAAN
GAME
KRIMINAL
MANCANEGARA
EKONOMI
HUMOR
OTOMOTIF
TEKNOLOGI
WISATA
INSPIRASI
RELIGI
PENDIDIKAN
CERITA UNIK
OLAHRAGA
KESEHATAN
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
GAYA HIDUP
Apa Itu Food Craving dan Kenapa Bisa Terjadi
28 Agu 2025 14:43 wib.
242
0
0
Sumber foto: Canva
Kenali Pemicu: Cobalah untuk mencatat kapan dan mengapa craving muncul. Apakah karena stres di kantor? Bosan di malam hari? Setelah mengetahui pemicunya, kita bisa mencari cara lain untuk mengatasinya selain makan.
Atasi Stres: Jika stres adalah pemicunya, carilah cara yang lebih sehat untuk mengelolanya, seperti meditasi, jalan santai, yoga, atau mendengarkan musik.
Makan dengan Teratur: Jangan biarkan diri terlalu lapar. Makan tiga kali sehari dengan porsi seimbang bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang bisa mengurangi dorongan craving.
Minum Air Putih: Kadang, rasa haus disalahartikan sebagai rasa lapar. Minum segelas air bisa membantu meredakan dorongan craving yang tiba-tiba.
Ganti dengan Pilihan Sehat: Jika mendambakan sesuatu yang manis, cobalah makan buah-buahan seperti stroberi atau mangga. Jika ingin sesuatu yang gurih, ganti keripik dengan kacang-kacangan atau edamame.
Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri: Jika sesekali menyerah pada craving, tidak perlu merasa bersalah berlebihan. Mengizinkan diri menikmati makanan favorit sesekali dapat mencegah binge eating atau makan berlebihan di kemudian hari.
<
1
2
3
>
#HOT
KesehatanMental
PolaMakanSehat
PsikologiMakanan
GayaHidupSehat
ManajemenStres
0 Komentar
Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.
BERITA TERKAIT
Mensiasati Punya Rumah Sebelum Umur 30
Trik Tampil Sempurna Selama Ramadhan
3 Langkah Memperlambat Penuaan dengan Tepat
Ternak Lele: Panduan Lengkap Memulai Usaha Ternak Lele
Ini Alasan Mengapa Perutmu Buncit
Playworld Situs Hiburan dan Berita Terupdate yang Kekinian
BACA BERITA LAINNYA
Teknologi
Di Ajang IFA Berlin 2017, Acer Rilis Dua Kamera 360 Derajat
Teknologi
0 Suka
,
0 Komentar
,
2 Sep 2017
Teknologi
Sejarah Penemuan Eskalator
Teknologi
0 Suka
,
0 Komentar
,
25 Apr 2018
Politik
Puluhan Kader Hanura Keluar Partai, Lalu Dukung Pasangan Deddy Mizwar-Dedi Mulyadi di Pilgub Jabar 2018
Politik
0 Suka
,
0 Komentar
,
9 Mei 2018
Cerita Unik
Ini Alasan Mengapa Pasien Katarak Banyak Ditemukan di Daerah Pesisir
Cerita Unik
0 Suka
,
0 Komentar
,
30 Jun 2018
Politik
Gaya Kepemimpinan Anies Baswedan Saat Jadi Gubernur DKI Jakarta: Panduan untuk Masyarakat dan Tantangan Politik Indonesia
Politik
0 Suka
,
0 Komentar
,
8 Mei 2024
NASIONAL
Komplotan Pemuda Membabi Buta Serang Warkop di Dekat Unimed Dini Hari
NASIONAL
0 Suka
,
0 Komentar
,
10 Mei 2024
Pendidikan
Hadi Kuncoro: Indonesia Emas 2045 Mungkinkah?
Pendidikan
0 Suka
,
0 Komentar
,
20 Mei 2024
Selebriti
Tetap Bersinar Meski Ketek Hitam! Potret Liburan Pevita Pearce Berbalut Bikini Jadi Bahan Pembicaraan
Selebriti
0 Suka
,
0 Komentar
,
10 Jun 2024
Kuliner
Kuliner Khas Kota Bandung: Menikmati Sensasi Kuliner yang Menggoda
Kuliner
0 Suka
,
0 Komentar
,
10 Jul 2024
NASIONAL
Presiden Jokowi akan melayat ke rumah duka almarhum Hamzah Haz
NASIONAL
0 Suka
,
0 Komentar
,
24 Jul 2024
TRENDING
Lihat lainnya
Lainnya
Lowongan Kerja Terbaru Sido Muncul 2025: Kesempatan Emas untuk Bergabung dengan Perusahaan Herbal Terbesar Indonesia
11 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Edit Otomatis Sinkron Saat Hapus Teks dari Video Gratis
12 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Terungkap! Trend Gaya Hidup Terbaru 2025 Wajib Kamu Ikuti Sekarang
11 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Menyulam Keadilan Ekonomi: Mengurai Ketimpangan Struktural dan Distribusi Pendapatan di Indonesia
11 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Lowongan Kerja PT Kalimantan Prima Persada 2025: Peluang Karier Menjanjikan di Dunia Tambang & Tips Lolos Seleksi
11 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Dari Hobi Jadi Prestasi: Menapaki Karier di Dunia Game Free Fire
11 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Kurang Tidur, Lebih Masalah: Waspadai Bahaya yang Mengintai Tubuh dan Pikiran
11 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
NTB di Antara Angka & Realita: Menelusuri Laju Pertumbuhan Ekonomi Nusa Tenggara Barat
11 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Impor BBM Satu Pintu: Tantangan Baru Bagi SPBU Swasta di Tengah Kebijakan Energi
11 Okt 2025
0 Suka
,
0 Komentar
POLLING
Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?
Negatif
Positif
Lihat hasil
#HOT
#Indonesia
#kesehatan
#olahraga
#Pemerintah
#GayaHidupSehat
#kesehatanmental
INSPIRASI KITA
Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
21 Jul 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
7 Jun 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
22 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
12 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Firli Bahuri Tidak Akan Ditangkap, Karena Firli Pegang Rahasia Jokowi
11 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
16 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Ya Allah, Kami Tidak Mau Anggota DPR dan Dinasti Jokowi Ada di Surga!
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Sufmi Dasco: Kalau Tidak Ada Demo, Kami Sah-kan Revisi RUU Pilkada!
23 Agu 2024
1 Suka
,
1 Komentar
Demo 22 Agustus 2024, Menunjukkan Bahwa Rakyat Sudah Muak dengan Dinasti Jokowi
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Pelajaran Dari Jokowi Sebagai Presiden
21 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Lihat lainnya
Bagikan Konten
Laporkan tulisan
