Cari
Member
Masuk
Daftar
Cari
Member
Masuk
Daftar
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
GAYA HIDUP
LOWONGAN KERJA
WISATA
TEKNOLOGI
OTOMOTIF
HUMOR
EKONOMI
MANCANEGARA
KRIMINAL
GAME
INSPIRASI
POLITIK
PERCINTAAN
KULINER
KESEHATAN
OLAHRAGA
CERITA UNIK
SELEBRITI
PENDIDIKAN
RELIGI
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
GAYA HIDUP
KULINER
SELEBRITI
POLITIK
LOWONGAN KERJA
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
LAINNYA
PERCINTAAN
GAME
KRIMINAL
MANCANEGARA
EKONOMI
HUMOR
OTOMOTIF
TEKNOLOGI
WISATA
INSPIRASI
RELIGI
PENDIDIKAN
CERITA UNIK
OLAHRAGA
KESEHATAN
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
GAYA HIDUP
Apa Itu Food Craving dan Kenapa Bisa Terjadi
28 Agu 2025 14:43 wib.
971
0
0
Sumber foto: Canva
Kenali Pemicu: Cobalah untuk mencatat kapan dan mengapa craving muncul. Apakah karena stres di kantor? Bosan di malam hari? Setelah mengetahui pemicunya, kita bisa mencari cara lain untuk mengatasinya selain makan.
Atasi Stres: Jika stres adalah pemicunya, carilah cara yang lebih sehat untuk mengelolanya, seperti meditasi, jalan santai, yoga, atau mendengarkan musik.
Makan dengan Teratur: Jangan biarkan diri terlalu lapar. Makan tiga kali sehari dengan porsi seimbang bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang bisa mengurangi dorongan craving.
Minum Air Putih: Kadang, rasa haus disalahartikan sebagai rasa lapar. Minum segelas air bisa membantu meredakan dorongan craving yang tiba-tiba.
Ganti dengan Pilihan Sehat: Jika mendambakan sesuatu yang manis, cobalah makan buah-buahan seperti stroberi atau mangga. Jika ingin sesuatu yang gurih, ganti keripik dengan kacang-kacangan atau edamame.
Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri: Jika sesekali menyerah pada craving, tidak perlu merasa bersalah berlebihan. Mengizinkan diri menikmati makanan favorit sesekali dapat mencegah binge eating atau makan berlebihan di kemudian hari.
<
1
2
3
>
#HOT
KesehatanMental
PolaMakanSehat
PsikologiMakanan
GayaHidupSehat
ManajemenStres
0 Komentar
Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.
BERITA TERKAIT
Tak Disangka, Orang yang Tidak Menikah Justru Lebih Jarang Terkena Demensia? Ini Penjelasan Ilmiahnya!
Mengapa Anak Muda Sekarang Selalu FOMO Terhadap Hal-hal yang Sedang Trend di Dunia Maya
Perempuan Sebagai Tulang Punggung Keluarga: Fenomena Meningkatnya Female Breadwinners di Indonesia
Bagaimana Kehidupan Kesehatan dan Pendidikan Tanpa Teknologi?
Ini Dia Daftar Orang yang Perlu Diet Tinggi Protein
3 Pilihan Gaya Rambut untuk Kondangan yang Simpel Tapi Elegan
BACA BERITA LAINNYA
Politik
Sebagian Besar Masyarakat Menolak Perppu, Pemerintah punya alasan kuat untuk Perppu Ormas?
Politik
0 Suka
,
0 Komentar
,
16 Jul 2017
Percintaan
Tips Mempersiapkan Pernikahan bagi Pasangan Jarak Jauh
Percintaan
0 Suka
,
0 Komentar
,
14 Jun 2022
Ekonomi
New York Community Bank Kini Menawarkan Tingkat Bunga Tertinggi di Negara Ini
Ekonomi
0 Suka
,
0 Komentar
,
12 Apr 2024
Pendidikan
Pembeda Antara Rumput Laut Merah, Coklat, dan Hijau
Pendidikan
0 Suka
,
0 Komentar
,
26 Apr 2024
Pendidikan
Pengaruh Kecerdasan dan Sosialitas Sapi terhadap Kesejahteraan dalam Sistem Peternakan
Pendidikan
0 Suka
,
0 Komentar
,
26 Mei 2024
Religi
Menggali Pesan-pesan Moral dalam Kisah-kisah Nabi
Religi
0 Suka
,
0 Komentar
,
1 Mei 2024
Kuliner
Resep Salad Buah Cokelat: Camilan Sehat Sekaligus Nikmat dari Kuliner Indonesia
Kuliner
0 Suka
,
0 Komentar
,
1 Jun 2024
Mancanegara
Pembentukan Greenpeace: Menjaga Bumi untuk Generasi Mendatang
Mancanegara
0 Suka
,
0 Komentar
,
26 Mei 2024
NASIONAL
Tak Mudah Kelola Tambang Batu Bara, PBNU Akan Gandeng Pihak Ketiga
NASIONAL
0 Suka
,
0 Komentar
,
12 Jun 2024
Olahraga
5 Olahraga untuk Meningkatkan Konsentrasi, Kualitas Daya Pikir Jadi Meningkat Tajam
Olahraga
0 Suka
,
0 Komentar
,
24 Jun 2024
TRENDING
Lihat lainnya
Lainnya
Bangun Rumah dengan Sistem Smart Home, Apa Saja Persiapannya?
8 Jul 2026
0 Suka
,
0 Komentar
Jangan Asal Jual! Ini Cara Menentukan Nilai Emas Tanpa Surat
8 Jul 2026
0 Suka
,
0 Komentar
POLLING
Apakah Indonesia diuntung/rugikan MoU dengan USA?
Rugi
Untung
Lihat hasil
#HOT
#GamePC
#GamePS
#GameRPG
#ReferensiFilm
#GameFPS
#Smartphone
INSPIRASI KITA
Menjaga Marwah di Panggung Dunia: Diplomasi Kesetaraan ala Anies Baswedan
10 Mar 2026
0 Suka
,
0 Komentar
Dinasti Politik Kembali Diuji: Gugatan Anti-Nepotisme Masuk Mahkamah Konstitusi
1 Mar 2026
0 Suka
,
0 Komentar
Ironi Negara Hukum: Silfester Matutina Buronan Eksekusi, Tapi Jadi 'Anak Emas' Gibran Rakabuming.
21 Feb 2026
0 Suka
,
0 Komentar
Sahrin Hamid: Catatan Perjalanan dari KM 0 Merauke
17 Feb 2026
0 Suka
,
0 Komentar
Permadi Arya, Sang Penghujat Islam, Menganjurkan Mualaf untuk Makan Babi agar Kembali Pintar dan Kembali ke Agama Semula
29 Jan 2026
0 Suka
,
0 Komentar
PKS dan “Janji yang Tercederai”: Mengapa Keputusan Terkait Anies Baswedan Bisa Memicu Turunnya Suara PKS di 2024
21 Jan 2026
0 Suka
,
0 Komentar
Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
11 Nov 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
21 Jul 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
7 Jun 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
22 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Lihat lainnya
Bagikan Konten
Laporkan tulisan
