Cari
Member
Masuk
Daftar
Cari
Member
Masuk
Daftar
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
GAYA HIDUP
LOWONGAN KERJA
WISATA
TEKNOLOGI
OTOMOTIF
HUMOR
EKONOMI
MANCANEGARA
KRIMINAL
GAME
INSPIRASI
POLITIK
PERCINTAAN
KULINER
KESEHATAN
OLAHRAGA
CERITA UNIK
SELEBRITI
PENDIDIKAN
RELIGI
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
PROFIL
ADVERTORIAL
LIRIK LAGU
GAYA HIDUP
KULINER
SELEBRITI
POLITIK
LOWONGAN KERJA
QURAN DIGITAL
GALERI UMKM
LAINNYA
PERCINTAAN
GAME
KRIMINAL
MANCANEGARA
EKONOMI
HUMOR
OTOMOTIF
TEKNOLOGI
WISATA
INSPIRASI
RELIGI
PENDIDIKAN
CERITA UNIK
OLAHRAGA
KESEHATAN
NASIONAL
RESENSI FILM, TV, BUKU
GAYA HIDUP
Apa Itu Food Craving dan Kenapa Bisa Terjadi
28 Agu 2025 14:43 wib.
496
0
0
Sumber foto: Canva
Kenali Pemicu: Cobalah untuk mencatat kapan dan mengapa craving muncul. Apakah karena stres di kantor? Bosan di malam hari? Setelah mengetahui pemicunya, kita bisa mencari cara lain untuk mengatasinya selain makan.
Atasi Stres: Jika stres adalah pemicunya, carilah cara yang lebih sehat untuk mengelolanya, seperti meditasi, jalan santai, yoga, atau mendengarkan musik.
Makan dengan Teratur: Jangan biarkan diri terlalu lapar. Makan tiga kali sehari dengan porsi seimbang bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil, yang bisa mengurangi dorongan craving.
Minum Air Putih: Kadang, rasa haus disalahartikan sebagai rasa lapar. Minum segelas air bisa membantu meredakan dorongan craving yang tiba-tiba.
Ganti dengan Pilihan Sehat: Jika mendambakan sesuatu yang manis, cobalah makan buah-buahan seperti stroberi atau mangga. Jika ingin sesuatu yang gurih, ganti keripik dengan kacang-kacangan atau edamame.
Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri: Jika sesekali menyerah pada craving, tidak perlu merasa bersalah berlebihan. Mengizinkan diri menikmati makanan favorit sesekali dapat mencegah binge eating atau makan berlebihan di kemudian hari.
<
1
2
3
>
#HOT
KesehatanMental
PolaMakanSehat
PsikologiMakanan
GayaHidupSehat
ManajemenStres
0 Komentar
Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.
BERITA TERKAIT
Bingung, Gelisah saat anda tidak Pegang Smart Phone, Anda sudah Terkena Nomophobia
Pengomposan Rumah: Mengubah Sampah Dapur Menjadi Emas untuk Taman Anda
7 Cara Mudah Merawat Rambut Agar Tidak Mudah Rontok
Yuk Ikuti 5 Tips Hidup Sehat Ala Rasul!
Pemuda Berprinsip: Kunci Keteguhan di Era Perubahan Cepat
5 Tips Mengatasi Rasa Takut saat Bicara di Depan Umum, Harus Berani!
BACA BERITA LAINNYA
Kuliner
Rendang, Makanan Terenak di Dunia Versi CNN
Kuliner
0 Suka
,
0 Komentar
,
15 Jul 2017
Inspirasi
Siapa Sangka Gadis Cantik Ini Jadi Miliarder Setelah Terlilit Utang
Inspirasi
0 Suka
,
0 Komentar
,
4 Agu 2017
Inspirasi
5 Fakta Tentang Hubungan yang Harus Anda Ketahui
Inspirasi
0 Suka
,
0 Komentar
,
17 Sep 2017
Olahraga
Hadapi Perancis, Luis Suarez Punya Strategi Khusus Kalahkan Perancis
Olahraga
0 Suka
,
0 Komentar
,
6 Jul 2018
Pendidikan
Pendidikan Anak Usia Dini: Fondasi Penting bagi Pengembangan Anak
Pendidikan
0 Suka
,
0 Komentar
,
12 Apr 2024
Cerita Unik
Fakta Unik Tentang Lumba-Lumba: Terungkap Poin-Poin Menarik tentang Makhluk Ajaib di Laut
Cerita Unik
0 Suka
,
0 Komentar
,
13 Apr 2024
Kuliner
5 Resep Kue Ulang Tahun Kukus yang Sederhana, dari Cheese dan Coklat, Rasanya Enak dan Empuk
Kuliner
0 Suka
,
0 Komentar
,
16 Jun 2024
Pendidikan
Pengertian Pamflet: Penjelasan dan Peran Pentingnya dalam Komunikasi
Pendidikan
0 Suka
,
0 Komentar
,
13 Jun 2024
Pendidikan
Keindahan Rumah Adat Maluku Utara: Memahami Keunikan Rumah Sasadu
Pendidikan
0 Suka
,
0 Komentar
,
28 Jun 2024
Mancanegara
Sebagian Besar dari 87 Korban Luka dalam Serangan Israel ke Hodeidah Yaman Alami Luka Bakar
Mancanegara
0 Suka
,
0 Komentar
,
22 Jul 2024
TRENDING
Lihat lainnya
Lainnya
Anies Baswedan Desak Pemerintah Menetapkan Status Bencana Nasional untuk Aceh, Sumut, dan Sumbar
12 Des 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Strategi Efektif Promosi di Media Sosial yang Belum Banyak Diketahui Pelaku Usaha
12 Des 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Phantom Abyss” Bisa Bikin Jantung Copot! Tips Bertahan Hidup di Kuil Penuh Bahaya
12 Des 2025
0 Suka
,
0 Komentar
DPW Gerakan Rakyat Aceh Salurkan Bantuan Kemanusiaan untuk Korban Banjir Pidie Jaya
12 Des 2025
0 Suka
,
0 Komentar
POLLING
Setujukah Anda Pemerintah Tidak Menetapkan Bencana Sumatera menjadi Bencana Nasional?
Menjadi Bencana Nasional, negara lain akan membantu membangun kembali hutan dan kota.
Tetap Bencana Daerah, yang menangani hanya dari pemerintah daerah dan pusat.
Lihat hasil
#HOT
#Indonesia
#Kesehatan
#olahraga
#kesehatanmental
#GayaHidupSehat
#Pemerintah
INSPIRASI KITA
Strategi Promosi Politisi di Era Digital: Rahasia Viral dan Membangun Citra Positif di Media Sosial
11 Nov 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Sumber Daya Alam Indonesia Harus Dikuasai Negara, Bukan Swasta
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
IKN dan Kereta Cepat KCIC: Dua Proyek Strategis yang Menjadi Beban Keuangan Negara
30 Agu 2025
0 Suka
,
0 Komentar
KPK Tidak Akan Mengusut Pembelian Robot Oleh Polri: Ada Apa?
21 Jul 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemakzulan Gibran adalah Keniscayaan: Jalan Menuju Rekonsiliasi Nasional
7 Jun 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Pemilu 2029: Penentuan Menuju Indonesia Emas atau Indonesia Cemas
22 Mei 2025
0 Suka
,
0 Komentar
Jokowi Ingin Mengambil Alih Partai dan Merubahnya Menjadi Partai Dinasti Jokowi
12 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Firli Bahuri Tidak Akan Ditangkap, Karena Firli Pegang Rahasia Jokowi
11 Des 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Arianna Huffington, Penulis dan Pendiri Media Digital Komersial Pertama di AS
16 Sep 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Ya Allah, Kami Tidak Mau Anggota DPR dan Dinasti Jokowi Ada di Surga!
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Sufmi Dasco: Kalau Tidak Ada Demo, Kami Sah-kan Revisi RUU Pilkada!
23 Agu 2024
1 Suka
,
1 Komentar
Demo 22 Agustus 2024, Menunjukkan Bahwa Rakyat Sudah Muak dengan Dinasti Jokowi
23 Agu 2024
0 Suka
,
0 Komentar
Lihat lainnya
Bagikan Konten
Laporkan tulisan
