Tidak hanya itu, kandungan kafein dalam americano juga dapat membantu menekan nafsu makan bagi sebagian orang, sehingga membantu mereka merasa kenyang lebih lama. Ini dapat membantu dalam pengendalian porsi makan dan mencegah ngemil berlebihan, sehingga mendukung tujuan diet untuk menurunkan berat badan. Selain itu, minum kopi americano sebelum berolahraga juga dapat meningkatkan energi dan performa fisik, karena kafein membantu merangsang sistem saraf, meningkatkan daya tahan, dan memperbaiki fokus. Dengan begitu, minum americano sebelum berolahraga dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori selama aktivitas fisik.
Namun, untuk tetap menjadikan americano sebagai minuman yang sesuai untuk diet, hindarilah menambahkan pemanis tambahan seperti gula, sirup, atau pemanis lainnya, karena hal ini dapat menambah kalori secara signifikan. Jika ingin menambahkan rasa manis, gunakanlah pemanis rendah kalori seperti stevia. Selain itu, penting juga untuk memperhatikan jumlah konsumsi harian kopi, agar tidak berlebihan dan menimbulkan efek samping seperti gelisah, kesulitan tidur, atau peningkatan detak jantung. Disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 3-4 cangkir kopi per hari atau sekitar 400 mg kafein agar tetap menjaga kesehatan tubuh.
