Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering kali mendengar pujian dan kritik dari orang-orang di sekitar kita. Namun, satu fenomena menarik yang sering terjadi adalah kita cenderung mengingat kritik lebih lama daripada pujian. Penjelasan mengenai hal ini dapat ditemukan dalam berbagai penelitian psikologis yang mendalami cara otak kita berfungsi dan bagaimana emosi mempengaruhi ingatan kita.
Salah satu alasan mengapa kita lebih mengingat kritik dibandingkan pujian terletak pada sifat negatif dari kritik itu sendiri. Otak manusia memiliki mekanisme pertahanan yang sangat kuat terhadap ancaman. Kritik sering kali dianggap sebagai ancaman terhadap harga diri atau identitas seseorang. Saat kita mendapatkan kritik, tubuh kita dapat merespons dengan cara yang lebih intens dibandingkan saat menerima pujian. Kondisi ini menjadikan kritik lebih mudah terpatri dalam ingatan kita karena adanya emosi yang lebih kuat terkait dengan pengalaman negatif.
Penyebabnya bisa dijelaskan lebih dalam dengan melihat bagaimana kita memproses informasi. Penelitian menunjukkan bahwa informasi negatif cenderung lebih menonjol dan lebih cepat menarik perhatian daripada informasi positif. Ini adalah bagian dari respon evolusioner kita yang bertujuan untuk melindungi diri dari bahaya. Ketika kita mendapatkan kritik, terutama dari orang-orang yang kita hargai, emosi yang muncul dapat memicu reaksi fisiologis yang lebih kuat, seperti peningkatan detak jantung atau ketegangan otot. Reaksi ini membantu kita mengingat pengalaman tersebut lebih lama.
