1. Melancarkan Pencernaan
Nanas mengandung enzim bromelain yang diketahui dapat membantu melancarkan proses pencernaan. Bromelain telah terbukti efektif dalam meningkatkan kerja pencernaan, terutama pada orang-orang yang memiliki kendala dalam produksi enzim dari pankreas. Enzim ini bekerja dengan memecah protein menjadi subunit yang lebih kecil, sehingga mempermudah proses pencernaan.
2. Menurunkan Berat Badan
Minum air rendaman nanas setiap pagi dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Pines, seorang pakar diet dari Rumah Sakit Dharamshila Narayana Superspeciality, menyatakan bahwa nanas mengandung serat tinggi yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama setelah dikonsumsi, sehingga membantu dalam mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan.
3. Mengurangi Peradangan
Air rendaman nanas mengandung bromelain yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Berdasarkan penelitian dalam jurnal Biotechnology Research International tahun 2012, bromelain ditemukan memiliki efek anti-inflamasi yang setara dengan obat-obatan anti-peradangan, namun dengan risiko efek samping yang lebih rendah.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Konsumsi air rendaman nanas juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko terinfeksi virus. Nutrisi dalam nanas, seperti mangan dan vitamin C yang tinggi, dapat membantu menjaga kekebalan tubuh.
