Selain itu, manajemen waktu yang baik juga sangat berkaitan dengan produktivitas. Menurut penelitian dari University of California, Irvine, tugas-tugas kantor yang terganggu oleh gangguan dan konstan oleh aktivitas lain (seperti checking email) dapat mengakibatkan penurunan produktivitas dan peningkatan ketegangan. Oleh karena itu, dengan kebiasaan manajemen waktu yang baik, seseorang dapat menghindari gangguan yang bisa mengganggu produktivitasnya. Ini berarti pula bahwa dengan manajemen waktu yang baik, individu dapat menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efisien, sehingga memiliki lebih banyak waktu untuk fokus pada pengembangan diri dan karier.
3. Menjaga Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Kesehatan tubuh dan pikiran juga faktor utama yang menunjang performa karier kamu. Jika kamu ingin mencapai potensi maksimal, penting untuk memiliki tubuh yang bugar dan pikiran yang jernih. Luangkan waktu untuk berolahraga secara teratur. Tidak perlu aktivitas yang berat, jalan kaki atau stretching selama 10-15 menit di pagi hari sudah cukup membantu tubuh tetap bugar dan siap menghadapi aktivitas harian. Berikan juga perhatian khusus pada kesehatan mental, istirahat yang cukup, atau sekadar me time bisa sangat membantu mengatasi stres dan mencegah burnout.
Lebih lanjut, riset dari Harvard Business Review menemukan bahwa karyawan yang rutin berolahraga memiliki tingkat produktivitas yang lebih tinggi dan tingkat stres yang lebih rendah. Mereka juga memiliki tingkat kehadiran yang lebih baik dan tingkat kebugaran yang lebih baik secara keseluruhan. Hal ini menunjukkan bahwa kebiasaan menjaga kesehatan tubuh berdampak positif pada performa dan kesejahteraan seseorang di tempat kerja.
4. Mengasah Soft Skill dan Hard Skill
Kemampuan untuk terus belajar dan beradaptasi sangat berharga dalam dunia kerja yang dinamis. Menjadikan belajar sebagai kebiasaan harian adalah salah satu cara terbaik untuk mengembangkan potensi karier kamu. Kamu bisa mencoba belajar hal baru setiap hari, baik itu keterampilan teknis yang berhubungan langsung dengan pekerjaan, maupun keterampilan soft skill seperti komunikasi, negosiasi, atau problem solving. Kamu bisa meluangkan waktu sekitar 15-20 menit setiap hari untuk mempelajari hal baru.
