2. Konsumsi makanan pedas yang ditambahkan cabai sekaligus bisa menurunkan berat badan
Cabai merah mampu membuat sistem peredaran darah menjadi lancar yang menimbulkan sesnsasi hangat pada tubuh. Hal ini karena kandungan capsaicin dalam cabai yang memiliki efek menimbulkan perasaan kenyang dan pemecahan lemak dalam tubuh serta berfungsi menurunkan berat badan.
3. Konsumsi segelas teh hangat
Teh mengandung plifenol yang berfungsi sebagai anti-inflamasi dan antioksidan yang menjaga selaput lendiri agar selalu lembap dan membantu pernafasan agar tetap normal. Kafein yang ada pada teh dapat meningkatkan metabolisme dengan merangsang asam lemak sehingga dapat meningkatkan suhu tubuh.
