Tips Menjaga Kesehatan Selama Musim Hujan, Untuk tetap sehat selama musim hujan, ada beberapa langkah yang bisa diambil:
- Menjaga Kebersihan Tubuh Cuci tangan secara teratur menggunakan sabun, terutama sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar rumah. Langkah sederhana ini efektif mencegah penyebaran penyakit.
- Konsumsi Makanan Bergizi Asupan makanan bergizi sangat penting untuk mendukung sistem imun. Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan protein sehat. Pastikan makanan yang dikonsumsi dimasak dengan baik.
- Jaga Kualitas Udara di Rumah Pastikan ventilasi di rumah berfungsi dengan baik. Gunakan penyaring udara atau humidifier untuk menjaga kelembapan udara dalam kadar yang aman. Kualitas udara yang baik dapat mencegah penyebaran bakteri, virus, dan jamur di dalam rumah.
- Cukup Istirahat dan Konsumsi Vitamin Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar. Selain itu, konsumsi suplemen vitamin seperti vitamin C dan D untuk memperkuat daya tahan tubuh.
