Stres dan kecemasan bisa datang kapan saja. Tekanan pekerjaan, masalah pribadi, atau bahkan cuaca yang tidak menentu dapat menjadi pemicu ketegangan mental dan fisik. Ketika perasaan cemas melanda, tubuh dan pikiran kita membutuhkan cara untuk kembali tenang. Salah satu cara yang dapat membantu adalah dengan mengonsumsi minuman yang memiliki sifat menenangkan. Beberapa jenis minuman tidak hanya memberikan rasa nyaman, tetapi juga dapat membantu menenangkan sistem saraf yang tegang, baik secara langsung maupun melalui sifat alami yang dimilikinya.
Teh chamomile adalah salah satu minuman yang paling dikenal untuk meredakan stres dan kecemasan. Chamomile mengandung senyawa apigenin yang dapat membantu menenangkan saraf dan meningkatkan kualitas tidur. Teh ini telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengatasi berbagai gangguan tidur dan kecemasan ringan. Rasanya yang lembut dan aroma yang menenangkan menjadikannya pilihan yang sempurna ketika Anda merasa cemas atau tegang.
Lavender bukan hanya digunakan sebagai pewangi ruangan, tetapi juga sangat efektif untuk meredakan stres. Teh lavender mengandung senyawa linalool yang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat. Penelitian menunjukkan bahwa teh lavender dapat membantu menurunkan kecemasan, mengurangi ketegangan, dan meningkatkan mood. Cobalah menikmati secangkir teh lavender hangat ketika Anda merasa tertekan, dan rasakan efek relaksasinya.
