Sebagai gantinya, untuk menjaga kenyang lebih lama selama puasa, ada beberapa pilihan makanan yang dapat dipertimbangkan, seperti serat tinggi, protein, dan karbohidrat kompleks. Contoh makanan yang dapat dipilih untuk sahur adalah oatmeal, telur, sayuran, buah-buahan, dan sumber protein lainnya. Konsumsi air putih juga sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa.
- Kesimpulan: Susu Steril dan Sahur
Jadi, apakah minum susu steril saat sahur benar-benar membuat kenyang lebih lama? Meskipun susu memiliki manfaat gizi yang baik, namun efeknya terhadap rasa kenyang mungkin bervariasi pada setiap individu. Penting untuk dicatat bahwa pemilihan makanan yang seimbang dan terpenuhi kebutuhan nutrisi tubuh lebih penting daripada hanya fokus pada satu jenis makanan.
Agar tetap merasa kenyang lebih lama selama puasa, disarankan untuk memilih makanan yang sehat dan seimbang, serta tetap meminum air putih yang cukup. Ingatlah untuk memulai puasa dengan sahur yang bergizi dan seimbang, agar tetap bertenaga dan sehat selama menjalani ibadah puasa.
