Tampang.com - Kadang orang untuk menjaga stamina tubuh dan kondisi tubuh supaya tetap sehat dan fit, nggak segan untuk mengeluarkan uang. Karena bagi mereka kesehatan sangat mahal harganya, so mereka yang sibuk dengan dunia kerja rela mengeluarkan uang banyak untuk membeli perangkat kesehatan.
Namun kadang kita lupa ada saja olah raga yang bisa membuat kita tetap terjaga sehatnya tubuh kita tanpa mengeluarkan banyak uang. Mau tau ? olah raga Jalan Kaki setiap hari rutin selama 30 menit itu sangat bagus sekali, nggak keluar biasa sederhana banget deh, tapi bermanfaat.
Mau tahu manfaat apa saja dari olah raga rutin jalan kaki 30 menit setiap hari yuk:
1. Mengurangi gejala varises
