Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Mengenal Manfaat Markisa untuk Kesehatan Tubuh

Mengenal Manfaat Markisa untuk Kesehatan Tubuh

21 Februari 2018 | Dibaca : 262x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Di Indonesia banyak sekali macam buah yang eksotik dengan rasa yang manis dan menyegarkan. Salah satunya adalah buah markisa.

Markisa ini mengandung banyak sekali vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, riboflavin, zat besi, magnesium, fosfor, potasium, tembaga, dan serat.

Dengan kandungan vitamin dan mineral yang banyak, tentunya markisa ini memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Dikutip dari laman Boldsky, berikut manfaat markisa ini.

Menyehatkan mata

Buah markisa mengandung vitamin A yang menguntungkan untuk mendukung kesehatan mata, membantu mencegah katarak, rabun senja, dan degenerasi makula.

Mendukung sistem pencernaan

Markisa begitu tinggi serat sehingga sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan dan menjaga usus tetap bersih. Buah ini juga bersifat pencahar yang akan membuat sistem pencernaanmu tetap bersih dan sehat.

Mendukung kesehatan jantung

Kandungan flavonoid dan asam fenolik di dalam arkisa membantu melindungi jantung dengan cara mengendalikan kolesterol jahat dan menyehatkan arteri.

Mengurangi tekanan darah

Kandungan potasium di dalam buah markisa bertindak sebagai vasodilator. Hal ini berarti bahwa konsumsi markisa akan menurunkan tekanan darah, mendorong kesehatan jantung, dan meningkatkan aliran darah.

Menurunkan berat badan

Setiap 100 gram markisa mengandung 97 kalori. Buah ini juga rendah sodium namun tinggi serat sehingga bisa mengurangi nafsu makan. Oleh karena itu markisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Mencegah kanker

Kandungan polifenol, zat antioksidan, dan karotenoid di dalam buah markisa akan meningkatkan aktivitas anti karsinogenik dan menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh, khususnya kanker paru-paru dan kanker mulut.

Meningkatkan imunitas

Karena buah markisa kaya vitamin C dan zat antioksidam, maka mengonsumsinya berguna untuk meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh. Setiap 100 gram markisa mengandung 30 miligram vitamin C.

Menyembuhkan insomnia

Tahukah kamu bahwa minum segelas jus buah markisa asli memiliki efek menenangkan pikiran? Itulah sebabnya minuman ini bermanfaat untuk menyembuhkan insomnia.

Mengobati asma

Selain berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C di dalam buah markisa membantu meringankan gejala asma dan menenangkan serangan asma.

Menguatkan tulang

Kandungan mineral seperti tembaga, besi, fosfor, dan magnesium di dalam markisa bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang.

Mengobati diabetes

Makan markisa bermanfaat untuk menjaga kadar insulin dan menstabilkan gula darah. Sehingga makan markisa berguna untuk mengobati diabetes.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Burger Serangga Mulai Dijual di Swiss, Indonesia Kapan?
20 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Makanan berbasis serangga mulai muncul di toko-toko Swiss, setelah revisi undang-undang keamanan pangan baru-baru ini. Mereka mungkin bukan makanan yang ...
Nestle Membayar $ 7,15 Milyar untuk Hak Dunia Menjual Kopi Starbucks
7 Mei 2018, by Slesta
Nestlé mengumumkan pada hari Senin bahwa akan membayar $ 7,15 miliar untuk hak menjual kopi bermerek Starbucks di seluruh dunia. Nestlé yang ...
Inilah Cara Memaknai Muharram sebagai Tahun Baru Islam
24 September 2017, by Zeal
Tampang - Sobat, bulan Muharram merupakan awal bulan dari tahun hijriyah atau bias juga disebut dengan tahun baru hijriyah. Inilah tahun baru yang sebenarnya ...
Mandi Setiap Hari Ternyata Berbahaya, Ini Penjelasannya
5 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Untuk menjaga kebersihan badan, salah satu kegiatan yang biasa kita lakukan secara rutin adalah dengan mandi setiap hari. Berbeda dengan ...
VW Gandeng Perusahaan Lokal Cina untuk Kembangkan Mobil Listrik Disana
4 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Pabrikan mobil Jerman, Volkswagen menjalin kesepakatan dengan perusahaan Cina, China Anhui Jianghuai Automobile (JAC) dalam pengembangan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman