Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Mengenal Manfaat Markisa untuk Kesehatan Tubuh

Mengenal Manfaat Markisa untuk Kesehatan Tubuh

21 Februari 2018 | Dibaca : 184x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Di Indonesia banyak sekali macam buah yang eksotik dengan rasa yang manis dan menyegarkan. Salah satunya adalah buah markisa.

Markisa ini mengandung banyak sekali vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin C, riboflavin, zat besi, magnesium, fosfor, potasium, tembaga, dan serat.

Dengan kandungan vitamin dan mineral yang banyak, tentunya markisa ini memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Dikutip dari laman Boldsky, berikut manfaat markisa ini.

Menyehatkan mata

Buah markisa mengandung vitamin A yang menguntungkan untuk mendukung kesehatan mata, membantu mencegah katarak, rabun senja, dan degenerasi makula.

Mendukung sistem pencernaan

Markisa begitu tinggi serat sehingga sangat baik untuk mendukung kesehatan pencernaan dan menjaga usus tetap bersih. Buah ini juga bersifat pencahar yang akan membuat sistem pencernaanmu tetap bersih dan sehat.

Mendukung kesehatan jantung

Kandungan flavonoid dan asam fenolik di dalam arkisa membantu melindungi jantung dengan cara mengendalikan kolesterol jahat dan menyehatkan arteri.

Mengurangi tekanan darah

Kandungan potasium di dalam buah markisa bertindak sebagai vasodilator. Hal ini berarti bahwa konsumsi markisa akan menurunkan tekanan darah, mendorong kesehatan jantung, dan meningkatkan aliran darah.

Menurunkan berat badan

Setiap 100 gram markisa mengandung 97 kalori. Buah ini juga rendah sodium namun tinggi serat sehingga bisa mengurangi nafsu makan. Oleh karena itu markisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Mencegah kanker

Kandungan polifenol, zat antioksidan, dan karotenoid di dalam buah markisa akan meningkatkan aktivitas anti karsinogenik dan menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh, khususnya kanker paru-paru dan kanker mulut.

Meningkatkan imunitas

Karena buah markisa kaya vitamin C dan zat antioksidam, maka mengonsumsinya berguna untuk meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh. Setiap 100 gram markisa mengandung 30 miligram vitamin C.

Menyembuhkan insomnia

Tahukah kamu bahwa minum segelas jus buah markisa asli memiliki efek menenangkan pikiran? Itulah sebabnya minuman ini bermanfaat untuk menyembuhkan insomnia.

Mengobati asma

Selain berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C di dalam buah markisa membantu meringankan gejala asma dan menenangkan serangan asma.

Menguatkan tulang

Kandungan mineral seperti tembaga, besi, fosfor, dan magnesium di dalam markisa bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang.

Mengobati diabetes

Makan markisa bermanfaat untuk menjaga kadar insulin dan menstabilkan gula darah. Sehingga makan markisa berguna untuk mengobati diabetes.

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Calon Praja IPDN Meninggal Saat Mengikuti Pendidikan Dasar
2 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Kegiatan Pendidikan Dasar Mental Disiplin Praja (Diksarmendispra) Institut Pemerintahan Dalam Negeri (IPDN) memakan korban jiwa. Seorang calon praja bernama ...
Keren! Jepang Ciptakan Robot Serigala Pengusir Burung di Pertanian
21 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Dalam bidang teknologi, Jepang memang menjadi salah satu panutan dalam perkembangannya, khususnya dalam bidang robotik. Baru-baru ini, Jepang ...
foto : Jawa Pos
29 Oktober 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Nasib sial menimpa Muhammad Irfan (19) yang kepergok warga saat mencuri burung kacer milik Wahyu Firmanto (34) warga Lidah Wetan Gang 3 Rt 03 Rw ...
Wireless Charging akan Mengatasi Masalah Utama Kendaraan Listrik
1 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Profesor Shanhui Fan (kiri) dan mahasiswa pascasarjana Sid Assawaworrarit telah mengembangkan sebuah alat yang dapat secara wireless mengisi benda bergerak ...
Kacang Merah Sangat Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
24 Juli 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kadang pada saat hamil kita akan selalu berhati – hati dalam emua hal, termasuk dalam mengkonsumsi makanan. Apalagi buat para ibu muda yang ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview