Tutup Iklan
glowhite
  
login Register
Makanan Pedas Ternyata Mampu Tingkatkan Metabolisme Tubuh Kamu

Makanan Pedas Ternyata Mampu Tingkatkan Metabolisme Tubuh Kamu

11 Agustus 2017 | Dibaca : 341x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Melalui sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Obesity Open Access, ternyata makanan pedas mampu tingkatkan metabolisme tubuh kamu.

 

Proses penelitian dilakukan dengan meneliti 40 relawan pria dan wanita. Sebagian dari mereka diberikan 2 miligram kapsul yang mengandung capsaicinoids. Capsaicinoids adalah senyawa yang memberikan sensasi pedas pada cabai. Sebagian lagi diberikan sebuah plasebo (obat palsu) per hari.

 

Lalu, peneliti menghitung banyaknya kalori yang dibakar per jamnya, selama tiga jam setelah mereka meminum pil tersebut.

Mereka menemukan bahwa yang mengonsumsi kapsul berisi capsaicinoids membakar 116 kalori ekstra per hari. Ini lebih besar ketimbang yang hanya mengkonsumsi plasebo.

Hal tersebut terjadi karena capsaicinoids memiliki efek thermogenic, dengan kata lain tubuh menghasilkan panas lebih saat mencerna makanan pedas. Hasil akhirnya, lebih banyak kalori yang terbakar.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Purdue University pada 2011 lalu juga menemukan hasil serupa. Dalam riset ini, partisipan yang mengonsumsi cabai merah membakar lebih banyak kalori dan selera makannya menurun.

Adakah manfaat lain dari mengonsumsi makanan pedas? Berdasar penelitian yang dilakukan di Cina, capsaicin mampu membenahi metabolisme tubuh sekaligus mengatur fungsi kardiovaskular agar dapat bekerja secara maksimal. Kedua hal tersebut dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Namun, mengonsumsi makanan pedas bukan satu-satunya cara untuk meningkatkan metabolis tubuh. Anda tentu harus mengimbanginya dengan olahraga dan istirahat teratur.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Konsumsi Keju Bisa Mencegah Kanker Hati
5 Mei 2017, by Ayu
Anda pasti kaget jika Keju menjadi salah satu makanan yang dapat mencegah kanker hati. Semua orang senang dengan keju ini, sebab rasanya sangat khas. Selain ...
Menjaga Keutuhan Keharmonisan Hidup Bermasyarakat
20 April 2018, by oteli w
Menjaga Keutuhan Keharmonisan Hidup Bermasyarakat   Bangsa dan Negara Indonesia adalah bangsa yang besar dan sangat kaya dengan keberagaman; adat, ...
Rossi: Morbidelli Akan Menjadi Ancaman Bagi Pembalap Lain
17 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Menurut Valentino Rossi, Franco Morbidelli, pembalap Moto2 yang akan segera debut di ajang MotoGP musim depan akan menjadi ancaman bagi pembalap ...
Tips agar Mata Anda Tetap Sehat Akibat Efek Smartphone dan Komputer
4 Juli 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Mungkin banyak orang yang kurang peduli atau memperhatikan kesehatan mata kita, padahal mata merupakan salah satu indra yang penting dan pelu ...
Diknas Bandung Masuk Nominator Penghargaan Anugerah Ki Hajar 2017
17 November 2017, by Admin
Tampang.com – Dinas Pendidikan Kota Bandung masuk sebagai salah satu nominator peraih Anugerah  Ki Hajar 2017 dari Kementerian Pendidikan dan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab