Tutup Iklan
hijab
  
login Register
Makanan Pedas Ternyata Mampu Tingkatkan Metabolisme Tubuh Kamu

Makanan Pedas Ternyata Mampu Tingkatkan Metabolisme Tubuh Kamu

11 Agustus 2017 | Dibaca : 503x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Melalui sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Obesity Open Access, ternyata makanan pedas mampu tingkatkan metabolisme tubuh kamu.

 

Proses penelitian dilakukan dengan meneliti 40 relawan pria dan wanita. Sebagian dari mereka diberikan 2 miligram kapsul yang mengandung capsaicinoids. Capsaicinoids adalah senyawa yang memberikan sensasi pedas pada cabai. Sebagian lagi diberikan sebuah plasebo (obat palsu) per hari.

 

Lalu, peneliti menghitung banyaknya kalori yang dibakar per jamnya, selama tiga jam setelah mereka meminum pil tersebut.

Mereka menemukan bahwa yang mengonsumsi kapsul berisi capsaicinoids membakar 116 kalori ekstra per hari. Ini lebih besar ketimbang yang hanya mengkonsumsi plasebo.

Hal tersebut terjadi karena capsaicinoids memiliki efek thermogenic, dengan kata lain tubuh menghasilkan panas lebih saat mencerna makanan pedas. Hasil akhirnya, lebih banyak kalori yang terbakar.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Purdue University pada 2011 lalu juga menemukan hasil serupa. Dalam riset ini, partisipan yang mengonsumsi cabai merah membakar lebih banyak kalori dan selera makannya menurun.

Adakah manfaat lain dari mengonsumsi makanan pedas? Berdasar penelitian yang dilakukan di Cina, capsaicin mampu membenahi metabolisme tubuh sekaligus mengatur fungsi kardiovaskular agar dapat bekerja secara maksimal. Kedua hal tersebut dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Namun, mengonsumsi makanan pedas bukan satu-satunya cara untuk meningkatkan metabolis tubuh. Anda tentu harus mengimbanginya dengan olahraga dan istirahat teratur.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Stres Sangat Sulit Dilakukan 'Pengganti' Medis Saat Orang yang Dicintai Sakit
7 Januari 2018, by Slesta
Ketika pasien sakit parah di rumah sakit tidak dapat mengungkapkan keinginan mereka tentang perawatan medis mereka, pengambilan keputusan sering kali jatuh ke ...
Deforestasi sebagai Faktor Perubahan Iklim
16 September 2017, by Rindang Riyanti
Ketika menghadapi penanganan perubahan iklim, fokusnya pada pengurangan penggunaan bahan bakar fosil dan pengembangan sumber energi berkelanjutan. Namun sebuah ...
Ganjar Tegaskan Tak Pernah Terima Uang Proyek e-KTP
13 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Pagi ini, Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo memenuhi panggilan jaksa pada KPK untuk menjadi saksi dalam sidang perkara korupsi e-KTP. Ganjar dengan ...
Minum Susu Ketika Perut Kosong, Amankah?
11 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Susu memang dikenal baik untuk kesehatan. Maka tak heran jika susu ini menjadi minuman yang sangat disarankan untuk dikonsumsi. Tak hanya baik ...
Katak yang Disesuaikan dengan Pestisida Mendapatkan Lebih Banyak Parasit
19 Agustus 2017, by Slesta
Ketahanan terhadap satu jenis penderitaan bisa membuat katak lebih rentan terhadap penyakit lain, penelitian baru menunjukkan. Amfibi, dengan kulit ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab