Tutup Iklan
powerman
  
login Register
Makanan Pedas Ternyata Mampu Tingkatkan Metabolisme Tubuh Kamu

Makanan Pedas Ternyata Mampu Tingkatkan Metabolisme Tubuh Kamu

11 Agustus 2017 | Dibaca : 364x | Penulis : Ghilman Azka Fauzan

Tampang.com - Melalui sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Obesity Open Access, ternyata makanan pedas mampu tingkatkan metabolisme tubuh kamu.

 

Proses penelitian dilakukan dengan meneliti 40 relawan pria dan wanita. Sebagian dari mereka diberikan 2 miligram kapsul yang mengandung capsaicinoids. Capsaicinoids adalah senyawa yang memberikan sensasi pedas pada cabai. Sebagian lagi diberikan sebuah plasebo (obat palsu) per hari.

 

Lalu, peneliti menghitung banyaknya kalori yang dibakar per jamnya, selama tiga jam setelah mereka meminum pil tersebut.

Mereka menemukan bahwa yang mengonsumsi kapsul berisi capsaicinoids membakar 116 kalori ekstra per hari. Ini lebih besar ketimbang yang hanya mengkonsumsi plasebo.

Hal tersebut terjadi karena capsaicinoids memiliki efek thermogenic, dengan kata lain tubuh menghasilkan panas lebih saat mencerna makanan pedas. Hasil akhirnya, lebih banyak kalori yang terbakar.

Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Purdue University pada 2011 lalu juga menemukan hasil serupa. Dalam riset ini, partisipan yang mengonsumsi cabai merah membakar lebih banyak kalori dan selera makannya menurun.

Adakah manfaat lain dari mengonsumsi makanan pedas? Berdasar penelitian yang dilakukan di Cina, capsaicin mampu membenahi metabolisme tubuh sekaligus mengatur fungsi kardiovaskular agar dapat bekerja secara maksimal. Kedua hal tersebut dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Namun, mengonsumsi makanan pedas bukan satu-satunya cara untuk meningkatkan metabolis tubuh. Anda tentu harus mengimbanginya dengan olahraga dan istirahat teratur.

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Fakta Cewek Sering Bohong Saat Kencan Pertama
7 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Setiap perempuan selalu ingin tampil oke dan sempurna pada  semua orang, apalagi kalau sama orang yang disayangnya, So pasti selalu ingin ...
Alasan Cowok Perhatian Bukan Karena Suka
4 Mei 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Setiap wanita tentunya akan suka jika seorang pria memberikan perhatian lebih padanya. Tak jarang wanita tersebut menganggapnya sebagai sinyal ...
gerard deulofeu
1 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Untuk memulangkan kembali Gerard Deulofeu dari Everton, Barcelona telah mengaktifkan klausul pembelian kembali yang dikabarkan mencapai €12 ...
Pembangkit Listrik Tenaga Fusi Segera Terealisasi Pada 2030
11 Juli 2017, by Rio Nur Arifin
Ilmuwan MIT Earl Marmar percaya bahwa kita semua bisa segera memanfaatkan energi fusi nuklir tanpa harus menunggu waktu yang lama.  Marmar, yang ...
Buah Ara, Memang Jarang Terdengar Namun Kaya Manfaat
31 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Buah ara memang tak seterkenal buah-buah lainnya di Indonesia. Meskipun begitu, buah ini ternyata menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman